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▲糖尿病患把高糖飲料當水，恐成惡性循環。（圖／達志示意圖）
夏季抗暑最佳飲品，還是以開水為主，如若流汗過多，需補充電解質等運動飲料的情況下，也當注意糖分。還要注意的是，糖尿病友夏日也須嚴防酷暑造成脫水的狀況，因此不建議烈日下過度曝曬的運動充。
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此外，夏季許多季節水果含糖量也相當高，需適量食用，以免過量過甜的水果，造成血糖控制不良。近日門診因為多吃了鳳梨、荔枝等含糖量很高的時令水果或是飲用這類果汁，導致血糖偏高的患者增加。林建良醫師提醒，夏季像是冰淇淋、剉冰、豆花、綠豆湯等冰品甜湯，除了調味上要盡量少糖，食用時也要節制。
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近日氣溫屢創新高，脫水、中暑、熱衰竭相關患者激增，許多人喜歡喝飲料解渴，但糖尿病友在這樣的季節，必須格外小心。衛福部臺中醫院新陳代謝科林建良醫師表示，糖尿病友一旦脫水，血糖可能升高，可能會產生滲透性利尿的現象，造成血糖更高，恐成惡性循環。
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林建良醫師提到，日前有老年患者誤信民間說法，以為蜂蜜水、冬瓜茶可以退火，口渴時，不喝水，而是大量飲用這些飲品，把這些高糖飲料當水喝，不但無法解渴，大量利尿，反而越喝越渴，血糖越高。如果沒有及時發現，補充水分與治療，嚴重脫水可能導致高血糖危症以及因脫水造成的腎功能受損等嚴重併發症。
林建良醫師提醒民眾，夏季容易出汗，容易口渴，糖尿病友須注意水分補充，但需小心避免高糖高熱量的飲料、果汁、甜湯、冰品等，水果的選擇和份量上也須注意。如果需外出工作或是想在戶外運動，盡量避免過度曝曬於烈日下的情況，並須隨身攜帶水，隨時補充，避免脫水中暑帶來的危險與後續嚴重併發症。
記者趙于婷／綜合報導
▲西瓜含糖量高。（圖／達志示意圖）
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